-Beneficios del deporte para la salud
Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares.
Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial
Reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL.
Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes.
Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer.
Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el control del peso.
Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular
Ayuda a mantener la estructura y función de las articulaciones. La actividad física de intensidad moderada puede ser beneficiosa para la artrosis.
Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño.
Mejora la imagen personal y permite compartir una actividad con la familia y amigos.
Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés.
Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, y aumenta el entusiasmo y el optimismo.
Ayuda a establecer unos hábitos de vida cardiosaludables en los niños.
En adultos de edad avanzada, disminuye el riesgo de caídas, ayuda a retrasar o prevenir las enfermedades crónicas y aquellas asociadas con el envejecimiento. De esta forma mejora su calidad de vida y aumenta su capacidad para vivir de forma independiente.
-Efectos negativos del deporte
Una idea generalizada bastante incorrecta que se tiene de la práctica del ejercicio físico, que parece desprenderse a veces de forma implícita de los beneficios que se proclaman a nivel popular sobre la salud, es la de que dichos efectos positivos se producen meramente por su práctica, sin explicar con precisión cuáles deben ser los contenidos, volumen e intensidad de dicha práctica, de acuerdo a las características y circunstancias del individuo, que son los factores que deben ser concretados en una prescripción. De forma simplista, existe la creencia de que cuanto más ejercicio físico se realice mayores serán los beneficios en cuanto a salud e imagen corporal. Se han creado por tanto unos tópicos incorrectos como deporte.
-Sustancias dopantes y sus efectos
Sustancias prohibidas:
Estimulantes
Narcóticos
Anabólicos
Diuréticos
Hormonas peptídicas, miméticos y análogos
Métodos prohibidos:
Dopaje sanguíneo
Administración artificial de acarreadores de oxígeno o expansores de plasma
Manipulación física, química o farma-cológica
Alcohol
Cannabinoides (derivados de la marihuana y el hachís)
Anestésicos locales
Glucocorticosteroides (antiinflamatorios prohibidos por vías orales, rectales e intravenosas; las vías local e intraarticular se permiten por estricta prescripción y bajo vigilancia médica)
Betabloqueadores
-¿Cómo podemos detectar en un deportista estas sustancias prohibidas?
Pues mediante pruebas, analisis de sangre, de orina... es decir, pruebas antidoping.
* Análisis de sangre: para detectar la presencia de eritropoyetina (EPO). Se usa en ciclismo,esqui..
* Análisis de orina: eficaz en la detección de sustancias exógenas que el cuerpo humano no es capaz de sintetizar, como la mayoría de los estimulantes, narcóticos, esteroides, anabolizantes y diuréticos.
Efectos secundarios del dopaje
* Expone al organismo al riesgo de sobrepasar fatalmente sus límites normales.
* Altera la coordinación normal de las funciones orgánicas y psíquicas.
* Ocasiona la progresiva dependencia y hábito al uso de drogas.
* Induce a cierto abandono del entrenamiento metódico.
* Causa un deterioro físico tal vez irreversible.
Además el doping puede uno de los factores desencadenantes de la violencia en el deporte, ya que este es relajante, pero con la competencia pueden aparecer tensiones y el uso de drogas aumenta la agresividad, con esto el resultado puede ser el ataque o agresión corporal.
